Остеопорозата е едно от най-често срещаните заболявания при жените и мъжете над 50-годишна възраст. С него са диагностицирани над 30% от тази група хора по целия свят. Според
10 храни богати на калций: 1. Сусам Сусамът е изключително богат на калций, както и на други витамини и минерали. 100 грама суров сусам съдържа 1000 mg калции. Сусамовият тахан
Липсата на калций прави хората раздразнителни и емоционално избухливи – всичко им действа на нервите Ние обикновено изпитваме недостиг на калций повече, отколкото на което и да е
Магнезият е, може би, един от най-пренебрегваните минерали. Това е особено важно, защото при около 80 процента от американците той е в недостиг. Последиците за здравето от този
След като отговорихме на изначалния въпрос към веганите “Откъде си набавяш протеините?” сега е време да дадем обяснение и на друга мистерия „Откъде си набавяш калция като не пиеш мляко