fbpx

16 високопротеинови зеленчука

16 високопротеинови зеленчука

В диети и хранителни режими при спортуващи често най-трудното звено е набавянето на достатъчно протеин, за да се покрият нуждите от физическите натоварвания, на които се подлагаме. Това

Рудолф Щайнер за белтъчното хранене

Рудолф Щайнер за белтъчното хранене

За да си създадете по-пълна картина, ми се иска днес към обсъждания въпрос за силното въздействие на отровите, да добавя въпроса за това, което се открива в повече

Коя е нашата естествена храна?

Коя е нашата естествена храна?

Нашата естествена храна Повечето хора ще отговорят, че това е предимно месо, риба, яйца, мляко и малко зърнени и бобови култури, плодове и зеленчуци. Статистиката обаче показва, че

Как да разпределим белтъчините, мазнините и въглехидратите?

плодове

Белтъчините, мазнините и въглехидратите са трите макронутриента, т.е. трите основни хранителни вещества, от които се нуждаем в по-големи количества, за разлика от микронутриентите – витамини и минерали, които

Веган източници на протеин – какво, колко и откъде?

Протеинът е един от трите макронутриенти (другите два са мазнини и въглехидрати) и като такъв е жизненоважна част от нашата диета. Значението на протеините за организма далеч не се изчерпва