Д-р Георги Гайдурков и Георги Жеков за витамин B12

Първа част: Защо всеки втори човек има дефицит на витамин Б12 и защо дори месоядните не са застраховани от липсата на този ценен витамин? Вижте повече във видеото от записа на предаването „Здравето отблизо“ от 19 септември 2016, БНТ. Втора част: „Епидемия ли е дефицитът на B12“?, запис на предаването „Здравето отблизо“ от 10 октомври 2016, БНТ  Отвори >

За витамин Б12 от доц. д-р Мария Папазова

Лекция на доц. д-р Мария Папазова на Фестивал „Свободата да бъдеш“ 16 април 2016 г. Темата на лекцията е витамин Б12. В рамките на близо час д-р Папазова ни запознава с виждането си за витамин Б12 и някои негови аспекти от гледна точка на съвременната наука.  Отвори >

Как да избягвате хранителните дефицити в организма

Важно е да познавате факторите, възпрепятстващи и улесняващи усвояването на важните хранителни елементи. Всеки е наясно, че определени хранителни вещества са от съществено значение за здравето и нормалното функциониране на организма. Това са различни микроелементи – витамини и минерали, а също и макроелементи – белтъчини, мазнини и въглехидрати. Някои от тях не се произвеждат естествено в организма, така че трябва да се доставят отвън чрез храни. Ако организмът не успее да усвои и трансформира достатъчно количество от основните хранителни елементи, може да се стигне до различни здравословни проблеми и оплаквания, свързани с липса на енергия, концентрация, също с храносмилането, кожата, костната система, а и доОтвори >

Възможно ли е да ядеш месо по 2-3 пъти седмично и да имаш недостиг на витaмин Б12?

Да, възможно е да се консумира редовно месо и въпреки това да има недостиг на витамин В12. Два са главните фактора, които могат да водят до дефицит на което и да е вещество, включително и на този витамин: първо – недостатъчното количество в храната и второ – недостатъчното му усвояване. Недоимъчен внос на вит В12 се среща често при вегански, а също и при небалансиран вегетариански стил на хранене, тъй като при човека той се получава само от животински храни. Много пъти обаче се наблюдава недостиг и при хора редовно ползващи месо. Първата причина в този случай е технологията на кулинарна обработка. Когато примерно месотоОтвори >

Людмил Дренски и Калоян Гичев за витамин Б12

Разговор за витамин Б12. Людмил Дренски и Калоян Гичев споделят опит за витамин B12.   Свързана статия: Моят опит с витамин B12 (Б12) – от Калоян Гичев (допълнена)     В магазина на „Здрав живот“ предлагаме витамин Б12, за повече информация и поръчки може да прочетете тук >>     Видеото е запис на предаването „Свещичка“ – брой 32 – 3.11.2015 г.  Отвори >

Верния път към здравето минава през прочистването - от Георги Костов

Верния път към здравето минава през прочистването. Ако организмът е затлачен здравословното хранене, добавките, „супер“ храните, билките, чудотворните еликсири и пиенето на лекарства нищо добро няма да направят в дългосрочен план – вкарват се вещества, но голяма част от тях продължават към канализацията, организмът се товари излишно да обработва повече и повече вещества. Поради влошена абсорбция на червата, концентрацията на хранителни вещества в кръвта намалява, запасите се стопяват и започват липсите. Давам ви за пример хора с липса на витамин В12. Във фекалиите им на всички има В12, но не се сещат, че първото „сито“, така да се каже – той да достигне до кръвта,Отвори >

Пълноценно растително хранене - Слави Славов от лечебен център Vita Rama

Лекция на Слави Славов от лечебен център Vita Rama – юни 2015 г., Емона. В лекцията се засягат следните теми: 1. Оптимално съотношение между въглехидрати, мазнини и протеини за здраве и жизненост. 2. Витамин Б12. 3. Причини за диабет тип 2 и лечението му. 4. За правилната употребна на мазнини и за избягването на концентрирани такива (олиа и зехтини). 5. Калций, остеопороза и хранене. 6. Регулиране на теглото като резултат от природосъобразното хранене.   * Лекцията е дълга и изпълнена с много полезна информация, която вярваме ако приложим разумно – ще се приближим повече до здравето и чистотата. Приятно гледане, осмисляне и прилагане на здравословнитеОтвори >

Витамин Б12 - какво не знаем? - различно мнение на д-р Джина Шоу

Темата за витамин B12 не е нова за повечето вегетарианци, вегани или суровоядци. Компаниите за хранителни добавки печелят доста от хората, които в стремежа да си набавят всички необходими витамини, са редовни техни клиенти, но дали това е добра идея? Редица въпроси ще разгледаме в тази статия с идеята да се структурира информацията от различни източници (нефинансово ориентирани), на които може да се разчита. Дефицитът на B12 е сериозен проблем, но когато той липсва, означава, че и някой минерал не е достатъчен, защото минералите и витамините винаги вървят “ръка за ръка“. Видимите симптоми, сочещи към липса на B12, могат да бъдат доста сериозни. Умора, бледост,Отвори >

д-р Пашкулев

Д-р Пашкулев, знаем, че отдавна работите по въпросите на природосъобразното хранене и лекуване. Все повече хора се интересуват от веганството, дали наистина е полезно, или пък води до опасен недоимък на хранителни съставки, като например белтъчини и витамин В12? За полезните страни на храненето с растителни храни все по-малко се спори, даже и в „официалните „диетологични кръгове. Но дали здравословните, екологични и духовни предимства на веганството не се придружават от също така значителни рискове? Д-р Пашкулев: Този въпрос е както нарастващо актуален, така и доста сложен. Няма да е зле да го разбием на подтеми… Тогава, първо – принципно за ползите. Някои научни изследвания и авторитети действително гиОтвори >

Резултатите от съботните ми изследвания на кръвта се появиха на бял свят и заедно с тях имам възможността да затвърдя и разбия някой митове и легенди, свързани най-вече с така наречените суперхрани и това как въздействат те на нашите тела. Радостното в случая, е че предимно ще затвърждавам някой от тези твърдения, които така или иначе се въртят масово в интернет пространството. И най-важното от всичко е, че това затвърждение е на базата на личния ми опит и разбира се, потвърдено от белите листи с медицински резултати, които можете да видите по-долу. Което, разбира се, не означава, че начина, по който тези храни са подействалиОтвори >

Витамин B12 е нещо, за което се говори често в темите за здравословното хранене. Ще ви разкажа за моите опитности в тази област. Как се е променяло храненето ми през годините, какво са показали изследванията на B12 и при какви условия. Всичко това се е случило при мен и то важи за този случай. Съвсем вероятно е при други хора да бъде по различен начин и все пак всички разлики и цялото многообразие върви по законите на природата. Още от малък мисля, че се храня добре. Връщайки се мислено във времето си спомням, че пърженето се избягваше, солта беше ограничена или липсваше. Месото далеч неОтвори >

Загадъчният витамин Б12 - от Гейбриъл Казанс

Работата в центъра „Дървото на живота” (Tree of Life) и във всичките ми книги за хранене – Духовно хранене, Съзнателно хранене и Зелената жива кухня на диетата на дъгата – са насочени да  се осигури благоприятна среда за всеки, за да може той или тя успешно да практикува веганство и суровоядство. За тази цел се заемаме с всеки отделен въпрос, свързан с успешното им практикуване.Въпросът за витамин Б12 е един от най-важните за успешен и здрав начин на живот с вегански и живи храни. За да разберем значението на този въпрос, трябва да разберем малко повече защо е важно B-12 да присъства в храната. Средностатистическият не-вегетарианец натрупваОтвори >

В нашето забързано и динамично ежедневие е важно да сме бодри, в добро настроение и кипящи от енергия още от самото ставане. Трудно бихме се справили, ако си нямахме помощници. Един от главните виновници това да се случва е витамин B12, за който преведохме тази интересна статия. Надяваме се тя да Ви помогне да откриете отговори на някои от най-често срещаните въпроси на тази тема, както и да разбули тайната мистерия за произхода, източниците и начина на поддържането на добри нива в нашето тяло. “Веган съм от доста години и бях принуден през цялото време, като много други вегетарианци и вегани, да се занимавам сОтвори >