Десет правила за добро зрение

Десет правила за добро зрение

Ето 10-те златни правила за добро зрение:

1. Често мигане.

2. Дълбоко дишане, непрестанно и без напрежение.

3. Достатъчна светлина.

4. Честа смяна на концентрацията върху близки и далечни обекти.

5. Интерес към наблюдавания предмет.

6. Никога не присвивайте, не дърпайте и не натискайте с ръце очите си.

7. Възприемане без усилие на зрителна картина, с чувство на отпуснатост.

8. Често закриване на очите с ръце, за почивка.

9. Направляване на погледа централно, като гледаният обект да е в посока на продължението на носа.

10. Психическото отпускане води и до отпускане (отмора) на очите.

 

Публикувано с разрешението на Здравен център „Дар“, www.dar-center.com