Ето 10-те златни правила за добро зрение:
1. Често мигане.
2. Дълбоко дишане, непрестанно и без напрежение.
3. Достатъчна светлина.
4. Честа смяна на концентрацията върху близки и далечни обекти.
5. Интерес към наблюдавания предмет.
6. Никога не присвивайте, не дърпайте и не натискайте с ръце очите си.
7. Възприемане без усилие на зрителна картина, с чувство на отпуснатост.
8. Често закриване на очите с ръце, за почивка.
9. Направляване на погледа централно, като гледаният обект да е в посока на продължението на носа.
10. Психическото отпускане води и до отпускане (отмора) на очите.
Публикувано с разрешението на Здравен център „Дар“, www.dar-center.com