В днешният свят, балансирайки училище, работа, деца и още, повечето от нас може само да се надяват на препоръчителните осем часа сън. Изследвайки науката зад вътрешния часовник на нашите организми, Джеса Гембъл разкрива изненадваща и значителна програма за почивка, която трябва да спазване.