Ел Фригано за навиците

El Freegano говори за навиците и връзката мисъл – чувство – действие.

 

Страница във facebook на Ел Фригано

 


[widget id="wp-tabbed-widget-7"]

3 мнения за “Ел Фригано за навиците”

  1. Здравейте, прави ми впечатление, че хората, които сте се посветили на здравословното хранене, смесвате плодове със зеленчуци в соковете и смутитата. Това не обърква ли организма? От принципите за разделното хранене се знае, че динята и пъпеша, например, трябва да се консумират самостоятелно, а забелязвам, че ги смесвате с други плодове, та дори и със зеленчуци.

    • Привет 🙂 Разделното хранене е прекрасно нещо и много добре се усвояват отделните храни като са в подходящи комбинации, а най-добре когато са моно ястия, но в случая със смутито от клипчето и други подобни вариации комбинацията е добра. Зеленослистните много добре влизат в комбинация с плодове. Много хора правят грешката като си мислят, че зеленолистните и зеленчуците съдържащи скорбяла са еднакви и се комбинират по един и същ начин с останлите храни. виж линкче за правилно комбиниране на зеленолистните. https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/5e/c1/b4/5ec1b40448f4912614277841ce21a255.jpg
      Ще ти препоръчам и да изгледаш три клипчета на др. Майкъл Грегер от nutritionfacts.org , където обяснява много добре за кръвната захар при консумирането на цели храни, смутита и сокове, обяснява за най-качестввеното усвояване на зеленолистните и различни комбинации, които могат както да помогнат за пълноценното усвояване на микроелементите, така и да балансират нивата на кръвната захар. Ако не разбираш английски, пиши, за да направя един кратък превод на инфото от клипчетата. А тях може да видиш на следните линкове:
      https://www.youtube.com/watch?v=6P0BEmtwnZA
      https://www.youtube.com/watch?v=BARsjJcC8wE
      https://www.youtube.com/watch?v=w_tN7NQgtR8
      ПоЗдрави

Вашият коментар